HEUREUX AU TRAVAIL ?

HEUREUX AU TRAVAIL ?

Vous reconvertir vous titille ?

Pas le temps de se poser, ni de se questionner, ni même de respirer… les dossiers,

la pression vers plus de performance.

Et cet état d’urgence qui vous assaille. Tout devient complexe. Tout s’accélère.

Vos journées sont speed. Vous courez avec un sentiment étrange. Vous souffrez

mais en silence. Personne n’imagine ce qui se trame dans votre tête parce que vous

faites illusion. Et que ça fonctionne bien.

Les doutes s’installent, le manque de motivation, et la fatigue aussi. Votre énergie

est en déclin. Symptôme qu’il y a quelque chose qui ne fonctionne plus. Vous vous

demandez si vous êtes à votre PLACE.

Vos petites voix intérieures vous le confirment, c’est une évidence.

Mais tous ces signaux, vous les ignorez… un temps … parce que votre quotidien est trop

chargé. Et que l’heure n’est pas à la réflexion mais à l’action, à la réalisation, à la

consécration, du moins c’est ce que vous pensez. La vérité se met en place

lentement avant de se révéler pleinement.

Et un jour, ça vous explose en plein visage. Et vous finissez par récolter l’effet

boomerang. Vous savez qu’il est grand temps d’y aller.

Vous avez trouvé un équilibre dans votre vie, et vous n’avez pas envie de tout briser,

de tout faire exploser en vol même si au fond vous en rêvez ?

Impossible de faire marche arrière. Le processus est engagé, ce n’est qu’une

question de temps.

Pendant cette période d’indécision, à votre insu, vous mettez en place des stratégies

inconscientes comme pour vous convaincre une dernière fois que vous prendrez la

bonne décision. Vous envisagez tous les scénarii : vous faire détester par vos

collaborateurs, zapper des réunions importantes, être moins compétent, recueillir les

critiques de vos boss…Tomber malade, parce que vous êtes surmené, exténué et

que votre corps épuisé, déclare forfait. Incontestablement, vous n’êtes plus à votre

place.

L’évidence refait surface, et vous avertit qu’il est GRAND temps d’arrêter.

Et si vous deveniez responsable de votre bonheur au travail ?

Vous passez la moitié de votre temps éveillé au travail, soit 80 000 heures à l’échelle

d’une vie. Autant qu’il soit source de plaisir et d’idéal.

Nombre de salariés se plaignent de troubles d’épuisement professionnel. Le fameux

Burn-out auxquels 3,2 millions de Français seraient exposés.

Alors, que pouvez-vous faire pour accroître votre bonheur au travail ?

Changer de travail ne suffira pas. Vous vous sentirez mieux un temps, mais le

problème de fond refera surface. Votre défi consiste à trouver votre mission, votre

talent, votre empreinte. Vous vous trouvez ici face au but.

“En vous sommeille un talent spécifique qui, lorsqu’il sera libéré, fera de ce monde

un monde meilleur. Votre travail est de découvrir ce talent. Votre désir est de le

développer et de l’offrir au reste du monde“ – Steve Miller

Le talent c’est ce que vous faites naturellement. C’est cette façon de faire qui

coule de source pour vous. C’est fluide, c’est spontané, c’est facile, c’est vous,

c’est INNÉ !

Les enfants possèdent ce don en eux et l’expriment naturellement sans même y

réfléchir.

Est-ce que votre talent est encore présent dans votre travail ? Peut-être que vous

l’avez perdu en route, et que vous n’êtes plus conscient de votre force. Car en soi,

lorsque votre don s’exprime, vous ne lui trouvez rien d’exceptionnel. C’est tellement

naturel chez vous, que vous ne le percevez plus. Pourtant les autres vous le clament

haut et fort, car lorsque vous exprimez votre talent, vous briller, on vous admire, on

vous écoute, on vous respecte.

 

Quelques pistes de réflexion :

  • Allez-vous au travail en “traînant des pieds“ ?
  • La plupart du temps, lorsque vous êtes au travail, avez-vous “la boule au
  • ventre“ ?
  • Lorsque vous êtes au travail, donnez-vous le meilleur de vous-même ?
  • Est-ce que vous trouvez du sens dans votre mission ?
  • Est-ce que votre job est une source d’épanouissement ? De plaisir ?
  • Est-ce que vous y exprimez votre créativité ? Créez-vous dans de bonnes
  • conditions ?
  • Vous sentez-vous fatigué, voir épuisé en permanence ?
  • Est-ce que vos relations professionnelles sont satisfaisantes ?
  • Est-ce que votre travail génère globalement de la satisfaction ou est-ce une
  • source de stress ?
  • Est-ce que votre talent est encore présent dans votre travail ?
  • Si oui, exprimez-vous votre talent 

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10 RÈGLES D’OR À SUIVRE POUR AMÉLIORER VOS RELATIONS

10 RÈGLES D’OR À SUIVRE POUR AMÉLIORER VOS RELATIONS

Est-ce si évident, simple et naturel d’être en relation ?

Au cours de notre vie, nous devons affronter de nombreuses situations où notre intelligence relationnelle est mise à rude épreuve : relations amicales, amoureuses, familiales, contractuelles, collaboratives, hiérarchiques, conflictuelles…

Or, est-ce si évident, simple et naturel d’être en relation ?

Pourtant, avoir des relations de qualité avec notre entourage contribue grandement à notre épanouissement.

Les conflits provoquent des inquiétudes, des malaises et des colères exprimés ou refoulés et génèrent des tensions dans notre corps bloquant ainsi toute notre énergie, toute notre force créative et vitale.

Après un conflit, nous nous sentons vidés, nous ressentons de la tristesse, de la douleur, voire de la culpabilité d’avoir dit quelque chose qui a blessé l’autre …

Si la difficulté de passer à autre chose est présente, c’est parce que cette situation est viscérale, et qu’elle échappe totalement à la raison ou à la logique.
Ces expériences douloureuses, sont souvent ancrées dans nos histoires personnelles et nos expériences passées.

Mais rassurez-vous, dépasser un conflit, agir différemment, c’est possible ! Tout être humain sait qu’il peut agir différemment s’il le souhaite, plutôt que de s’enliser dans des schémas répétitifs, peu productifs et néfastes pour notre entourage et pour nous-même.

Pourquoi dépenser tout notre temps et toute notre énergie sur ces points de tensions ?

Dépasser les conflits, savoir les réguler, c’est aussi reconnaître sa part de responsabilité. En effet, dans une relation, chacun est responsable à 100% de ses comportements et personne n’est à blâmer.

Nous sommes maîtres de nos vies, et nous pouvons revisiter nos comportements si nous ne les jugeons pas opportuns.

Il ne convient pas de viser la perfection mais d’atteindre un équilibre relationnel satisfaisant.

10 RÉGLES D'OR À SUIVRE POUR AMÉLIORER VOS RELATIONS

Être en relation, ce n'est pas un trait de personnalitÉ mais un état D'Esprit

Vous pouvez donc changer d’état d’esprit à tout moment de votre vie !
Plutôt que de tenter de vous définir en fonction d’un sentiment – Je suis triste car cette personne m’a blessé – Essayez de le considérer comme un simple moment de votre existence – Je me sens triste…
Ainsi, votre état temporaire ne devient pas une caractéristique de votre personnalité.

Les conflits ne naissent pas parce les personnes sont en désaccord, mais parce qu'elles ont des peurs : peur d'être différent, peur de ne pas plaire ...

Restez vous-même ! En effet, vous pouvez être “connecté aux autres“ en conservant votre identité. !

ÊTRE EN RELATION N'IMPLIQUE PAS DE PERDRE SA PERSONNALITÉ, DE TOUT ACCEPTER D'ÊTRE TROP GENTIL

Adoptez votre style, soyez naturel, soyez vrai. Il n’est pas question de tout accepter cela “pompe“ votre énergie. Il peut vous arriver de dire oui alors que vous pensez non, par excès de gentillesse, pour attirer l’attention ou bien encore pour obtenir de la reconnaissance. Questionnez votre motivation avant d’agir.

CE N'EST PAS TANT LE CONFLIT QUI COMPTE MAIS LA FAÇON DONT VOUS ALLEZ GÉRER LE DÉSACCORD 

Recentrez-vous sur vous ! Exprimez vos ressentis et vos besoins dans la relation. Éviter le “tu“ qui “tue“ au risque de bloquer le conflit et d’entamer une discussion stérile.

LE CONFLIT EST UNE OPPORTUNITÉ D'APPRENTISSAGE

Demandez-vous ce que vous auriez pu faire de différent pour mieux réguler la relation.

VOTRE CORPS A SON MOT À DIRE !

Soyez attentifs aux signaux que vous envoie votre corps. 

Votre corps est votre ami, il vous révèle ce que le mental ou l’égo vous cachent. Il vous permet de ressentir pleinement les choses et d’adopter la meilleure décision face à une situation. Faites vous confiance, écoutez-le et adoptez un comportement plus juste, plus en accord avec la personne que vous êtes. 

ÊTRE EN RELATION, EST-ce UNE COMPLÉMENTARITÉ OU UNE SOURCE DE DÉSACCORD ?

Rappelez-vous que selon le proverbe “Tout seul on va plus vite, ensemble on va plus loin“. Les individus peuvent s’enrichir de leurs différences plutôt que de dépenser leur énergie dans des luttes interpersonnelles et autres conflits

NOUS AVONS TOUS LA POSSIBILITÉ DE DÉPASSER NOS DÉSACCORDS ... SI, SI, C'EST VRAI !

Mettez-vous à la place d’autrui même si cela est compliqué. Nous avons tous tendance à observer le monde selon notre prisme. Mais plus nous observons le monde à travers le regard d’autrui, plus nous développons notre empathie envers les autres et plus nous augmentons nos chances de résoudre les conflits. 

Méfiants, nous sommes incapables d'être connecté à autrui

Sortez de vos schémas répétitifs ! Votre cerveau se sert d’expériences passées et répétées pour agir et réagir. Il est prêt à combattre s’il se sent menacé. Mais la plupart du temps, la menace n’est pas réelle alors que nous sommes sur le défensive.  Prenez de la distance avant d’agir émotionnellement.

Il y a un temps pour tout, et on ne peut pas toujours réguler les tensions immédiatement

Une émotion dure en moyenne 90 secondes. Attendez que l’émotion passe et que le pression retombe. Soyez attentif à ce qui se passe en vous. 

Attendez un moment propice, le “bon moment”, celui où votre interlocuteur sera plus enclin pour aborder le sujet et entamer le dialogue.

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LE TEMPS UN ALLIE PRÉCIEUX

LE TEMPS UN ALLIE PRÉCIEUX

Pour avancer commencer par ralentir !

Vos journées sont harassantes. Le temps vous manque. Vous courez jours après
jours et inlassablement.

Plus jeunes déjà, vous viviez au rythme effréné de vos parents qui vous chantaient leur refrain préféré : “dépêche-toi, fais vite…on est en retard“.

Messages contraignants qui ont marqué votre jeunesse ?

Peut-être qu’à votre insu vous êtes devenu cet individu pressé. Qui n’a le temps de
rien, ou qui ne prend le temps de rien ?

Vu sous cet angle, le concept du temps, peut VITE devenir une malédiction pour votre journée.

Et si justement vous preniez votre TEMPS.

Prendre son temps…de temps en temps…et pourquoi pas tout le temps…c’est ne pas en devenir son esclave !

C’est savoir le maîtriser, c’est l’apprécier, c’est le considérer à sa juste valeur, comme une donnée immuable qui rythme vos journées et qui existe avec ou sans vous !

C’est agir avec justesse & recul pour soi et pour autrui. C’est prendre le temps de réfléchir en étant relié à soi et aux autres.

Pistes de réflexion & Etat des lieux :

  • Vos journées sont bien remplies, trop remplies ? Pas suffisamment remplies ?
  • Vous avez le sentiment de toujours courir, de faire les choses avec empressement ?
  • Vous avez le sentiment de faire les choses posément et calmement ?
  • Vous avez le sentiment de prendre vos décisions dans la précipitation ?
  • Vous avez le sentiment de prendre vos décisions de la façon la plus juste qui soit pour vous & les autres ?
  • L’inactivité vous ennuie ?
  • L’inactivité vous stress, voir vous fait peur ?
  • L’inactivité recharge vos « batteries » ?

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